en la tranquilidad esta la felicidad

en la tranquilidad esta la felicidad....

cuando estoy mal me repito esa frase y se la digo a mis amigos
Para estar tranquila tienes que relajarte, cuando lo consigues llega la paz, una vez que tienes eso es mas facil y rapido ser feliz

si un dia sientes que por mas que trates no logras sentirte tranquila y calmada, no te desesperes, lo primero que debes hacer cuando sientas intranquilidad es respirar

trata de no alterárte, eso es lo peor que alguien estresado puede hacer, mejor distrae tu mente de todos los malos pensamientos, respira,camina, corre, grita, lee, escribe, ejercítate física y mentalmente, has lo que quieras pero no te quedes intranquila

buscas tu tranquilidad interior y exterior

para encontrar tranquilidad interior recomiendo:

-respirar

-sacar cualquier mal pensamiento

-distraete leyendo o haciendo lo que quieras....

Pero por favor, nunca de los nunca, por mas mal que te sientas te cortes, eso no te va a llevar a nada mas que al dolor interior y exterior

si quieres encontrar tu tranquilidad y felicidad exterior...solo te recomiendo una cosa

-ve a tu lugar feliz

Ya sea que vayas en físico o que traigas a tu mente el recuerdo de aquel lugar donde te sientes feliz, donde no necesitas fingir y te gusta ser como eres

porque no importa si eres chaparra, alta, morena, blanca, lista, distraída....no importa como seas eres perfecta, no dejes que nadie te haga creer lo contrario, eres perfecta y hermosa por el hecho de ser tu y eres parte de este mundo

abra mil personas que intenten hacerte creer lo contrario, pero mientras creas en ti misma todo saldra bien, tendrás tranquilidad y en la tranquilidad esta la felicidad

si un dia  quieres hablar con alguien y no sabes con quien, contactame, yo te voy a ayudar y escuchar, puedes suscribirte a mi pagina de facebook  y ahi podemos hablar, y recuerda...

SE FELIZ¡¡¡¡



ingles:

in the tranquility is happiness ...

when I'm wrong I repeat that phrase and I tell my friends

To be calm you have to relax, when you, get it, peace comes, once you have that it is easier and faster to be happy

if one day you feel that no matter how hard you try you can not feel calm and calm, do not despair, the first thing you should do when you feel uneasy is breathe

try not to upset, that's the worst that someone stressed can do, better distract your mind from all the bad pnsamientos, breathe, walk, run, scream, read, esribe, ejercitat, do what you want but do not stay uneasy

you look for inner tranquility and interior
to find interior tranqulidad I recommend:

-breathe
-Get out any bad thoughts
-Distract yourself reading or doing what you want ....
But please, never of the never, however bad you feel you cut, that will not lead you to anything other than inner and outer pain      If you want to find your tranquility and happiness outside ... I only recommend one thing: -Go to your happy place... Whether you are in physiology or you bring to your mind the memory of that place where you feel happy, where you do not need to pretend and you like to be like you are                                                      because it does not matter if you are short, tall, dark, white, list, distracted ... no matter how you are you are perfect, do not let anyone make you believe otherwise, you are perfect and beautiful because you are and are part of from this world         open a thousand people who try to make you believe otherwise, but while you believe in yourself everything will be fine, you will have tranquility and tranquility is happiness                                                   If one day you want to talk to someone and you do not know who, contact me, I'll help you and listen, you can subscribe to my facebook page and there we can talk, and remember ..BE HAPPY¡¡¡