en la tranquilidad esta la felicidad
en la tranquilidad esta la felicidad.... cuando estoy mal me repito esa frase y se la digo a mis amigos Para estar tranquila tienes que relajarte, cuando lo consigues llega la paz, una vez que tienes eso es mas facil y rapido ser feliz si un dia sientes que por mas que trates no logras sentirte tranquila y calmada, no te desesperes, lo primero que debes hacer cuando sientas intranquilidad es respirar trata de no alterárte, eso es lo peor que alguien estresado puede hacer, mejor distrae tu mente de todos los malos pensamientos, respira,camina, corre, grita, lee, escribe, ejercítate física y mentalmente, has lo que quieras pero no te quedes intranquila buscas tu tranquilidad interior y exterior para encontrar tranquilidad interior recomiendo: -respirar -sacar cualquier mal pensamiento -distraete leyendo o haciendo lo que quieras.... Pero por favor, nunca de los nunca, por mas mal que te sientas te cortes, eso no te va a llevar a nada mas que al dolor interior y exterio...